Tren makanan viral yang sedang hits di kalangan Milenial dan Gen Z saat ini memang menarik perhatian. Namun, tahukah kamu bahwa konsumsi makanan pedas dan asam secara berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan lambung?
Dokter gizi, dr. Putri Sakti Dwi Permanasari, Sp.GK, memperingatkan tentang pentingnya menjaga kesehatan lambung dalam menghadapi tren makanan viral ini. Makanan seperti mie setan level 10 dan steamboat pedas memang menggugah selera, tetapi dapat meningkatkan risiko gastritis atau peradangan lambung.
Selain itu, kebiasaan makan cepat yang sering dilakukan generasi muda juga tidak kalah berbahaya. Makan terlalu cepat dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Stres juga menjadi faktor penting yang dapat mempengaruhi kesehatan lambung. Stres berlebihan bisa meningkatkan produksi asam lambung, membuat kondisi seperti GERD atau maag semakin parah.
Untuk menghindari komplikasi serius akibat gangguan lambung, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala seperti perut kembung, mual, muntah, atau maag. Selain itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti sayuran hijau, pisang, dan yogurt, serta menghindari makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan.
Bahan herbal seperti madu dan kunyit juga dapat membantu meredakan gangguan lambung karena sifat anti-inflamasinya. Selain itu, mengurangi stres juga merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan lambung. Kamu bisa mencoba teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.
Ada satu produk yang bisa membantu menjaga kesehatan lambung, yaitu Freshmag. Dengan formula bahan alami seperti madu dan kunyit, serta telah mendapatkan sertifikasi BPOM dan Halal Indonesia, Freshmag bisa menjadi pilihan bijak untuk melindungi lambung.
Direktur Utama PT Herbathos Untuk Indonesia, Ahmad Zaini, menjelaskan bahwa Freshmag tidak hanya mendukung gaya hidup aktif, tetapi juga memberikan perlindungan optimal terhadap tantangan baru dalam dunia kuliner yang sedang populer.
Jika kamu ingin tahu lebih banyak tentang kesehatan lambung, jangan lewatkan kesempatan untuk mengunjungi booth Freshmag di Jakarta Fair 2024 pada 13 Juli. Ada gelar wicara tentang kesehatan lambung yang akan dipandu oleh dr. Putri. Jadi, mari jaga kesehatan lambung kita agar tetap prima!