Perhatikan bibirmu, ya! Jika kamu pernah melihat bibirmu terlihat putih saat cuaca panas dan kering, itu pertanda bahwa tubuhmu kekurangan cairan, nih. Dehidrasi bisa membuat bibir jadi kering, pecah-pecah, dan pucat karena kurangnya minum air. Ketika tubuh kekurangan cairan, air liur di bibir bisa menguap, bikin bibir jadi lebih kering dari biasanya. Nah, itu sebabnya bibir bisa terlihat putih.
Jangan lupa juga, sinar matahari yang terlalu banyak bisa bikin kelembapan di bibir hilang, jadi bibir jadi kering dan mudah pecah, meskipun cuaca terlihat mendung. Udara kering juga bisa bikin bibir kering, terutama saat cuaca panas atau dingin. Kondisi ini bisa bikin bibir terasa tidak nyaman dan mudah iritasi.
Jadi, gimana caranya biar bibir nggak kering dan putih terus? Yuk, simak tips-tips berikut:
1. Pastikan untuk minum minimal 1,5 liter air per hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Selain air putih, susu, teh, dan jus buah juga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan harian.
2. Konsumsi makanan kaya vitamin B seperti telur, daging, ikan, sayuran berdaun hijau, roti gandum, kacang tanah, dan lainnya. Vitamin B bisa membantu mengatasi bibir kering dan iritasi di pinggiran bibir.
3. Gunakan pelembap bibir yang mengandung SPF 30 atau lebih tinggi untuk melindungi bibir dari paparan sinar matahari. Pilih lip balm yang mengandung bahan alami seperti shea butter, jojoba oil, atau beeswax.
4. Hindari kebiasaan menjilat, menggigit, dan mengorek bibir karena bisa membuat bibir semakin kering dan pecah-pecah. Juga, hindari paparan sinar matahari langsung dengan menggunakan lip balm yang mengandung tabir surya.
Jadi, jaga kesehatan bibirmu dengan cara-cara di atas, ya! Bibir sehat, penampilan tambah percaya diri. Ayo, mulai sekarang rawat bibirmu dengan baik!